दही खाने से कब्ज होती है?

शाम के सेवन करना सही नहीं
लेकिन ऐसा करना सही नहीं है, हमारी पाचन प्रणाली के काम करने का एक चक्र यानी साइकिल होता है। शाम के समय दही और ओट्स का सेवन कब्ज को दूर करने के लिए इतने अच्छे से काम नहीं कर पाता है। साथ ही रात के समय दही का सेवन कई बार अन्य हेल्थ समस्याएं भी पैदा कर सकता है।